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1、如果是遗传性白发，可以把头发染成黑色，有染发的效果。

2、如果不是遗传性白发，可以在日常生活中吃一些黑芝麻、黑豆、黑米。

3、注意均衡饮食，多吃蛋白质含量和维生素E含量高的鱼类，促进新陈代谢。

4、可以适当吃一些海藻类食物，激活黑色素细胞来减少白发。

5、保持乐观的心态。如果长期处于消极状态，对身体的伤害很大。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。